21 jours de méditation 瞑想21日間

自宅待機してから瞑想の時間を大切にしております。今回紹介する瞑想はこちら。

21日間の瞑想 下記のリンクはフランス語+英語ヴァージョン。語学勉強中の方にもお勧めです。

Deepak Chopra (ディーパック・チョップラ)さんというインド系アメリカ人で、医者、作家であり、代替医療で最も有名で裕福な人物。この方が発案されたようです。

21日間瞑想をするプログラムが無料で体験できます。日本語では出てないんかな。友人から突然この瞑想法が送られてきて今日で4日目が経ちました。毎朝友人が一日のテーマと録音された瞑想法を送ってくれます。

そして、3日目の課題は、なんと、今度は私が他者を導かなくてはならなくて、少なくとも2~3人、若しくはそれ以上の人にこの瞑想法を伝えるということ。この課題になった途端、正直ドン引きというか、疑いの気持ちが表れました。もしや、怪しい団体?ビジネス?etc…いろんな妄想が飛び交いましたが、夕方頃には、よし!勇気出して友人にも伝えみても悪くないかと思い、送信。

結局5人の友人がこの瞑想をしたいということになり今朝から開始。自己開発プログラムでさらに自分の才能、能力を発見できたり、感謝、勇気を確信できるということか。日々の積み重ねが一番大切なんだろうな。

自分から発信を始めるに当たって素晴らしいと思ったことは、責任感が増す、朝早起きできる、友人との距離がさらに縮まる、一体感が味わえる。初めのグループでは今日は4日目で、自分が作成したグループでは今日は一日目。私は律義に1日目の瞑想も復習がてら実践!

最終日は一体どうなっておるでしょうか。興味のある方是非お試しください。一緒に瞑想しましょう。

ciao

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

%d blogueurs aiment cette page :