SEN KYU

Dharana » désigne le moment où l’esprit (chitta) est fixé en un seul endroit. Dharana » est le premier pas vers la capacité à gérer l’esprit (chitta) comme on le souhaite, ce qui peut également être traduit par « concentration ».

C’était une très bonne expérience de me mettre au défi de faire du yoga avec Eriko et Takeshi.

Ce que nous pouvons apprendre grâce au yoga, c’est que nous pouvons être dans le moment présent à tout moment, nous pouvons nous concentrer, nous efforcer, nous mettre au défi, et tout cela est rempli d’une lumière irremplaçable. Si nous ne sommes pas concentrés sur le moment présent, nous risquons davantage de nous blesser. Le yoga et l’exercice physique en particulier exigent que l’on reste concentré.
Je suis très reconnaissant du temps que j’ai passé avec eux.

エリコさんとタケシさんと一緒にヨガに挑戦できたのはとても良い経験でした。ヨガを通して私たちが学べることは、どんな時も今この瞬間に在れること、集中できること、努力できること、挑戦できること、そしてそのすべてがかけがえのない光に満ちているということです。今この瞬間に集中していないと怪我をする可能性が高くなります。特にヨガやエクササイズでは集中力を保つことが求められます。あっという間に時間が過ぎてしまった。
彼らと一緒に過ごせた時間にとても感謝しています。

「ダーラナ」とは、心（チッタ）が一箇所に固定された瞬間を指します。 「ダーラナ」とは、心（チッタ）を自分の思い通りにコントロールできるようになるための第一歩であり、「集中」とも訳されます。