SEN KYU

Il ne reste qu’un mois avant la fin de l’année.

Atelier du dimanche : Un moment de détente différent des cours habituels.

J’y ai intégré des éléments de massage thaï et de shiatsu, que je pratique depuis longtemps, à ma pratique du yoga. Je suis ravie de pouvoir enfin partager avec d’autres la joie que procure cette pratique et de la combiner au yoga.

Après l’atelier, on mange toujours de la dégustation d’un petit plat japonais, mais cette fois-ci, on a essayé le macrobiotique. Le mot « macrobiotique » peut paraître compliqué, mais en gros, c’est l’alimentation japonaise qu’on consomme au quotidien. C’était très simple : du radis mariné maison, une soupe miso de daurade, des boulettes de riz complet… et pourtant, j’étais bien rassasiée.

Merci à tous les participants.

Êtes-vous prêt pour l’hiver ?

À bientôt

日曜日のワークショップ
普段のクラスとは違う緩やかな時間。

今回から長く実践しているタイマッサージと指圧の要素を入れてヨガをしました。長らく続けていたものがやっと人にシェアできる喜びとそれをヨガと融合できたことが大変うれしく思います。

毎回ワークショップの後は日本食を食べるのですが、今回はマクロビオティックを意識してみました。マクロビという言葉は難しそうに聞こえるけど、簡単に言うと私達が普段食べている食事、和食です。自家製たくあん、鯛の味噌汁、玄米おにぎりといった季節に合わせた超シンプルなものだけど、結構満腹になりました。

参加していただいた皆様ありがとう。