Auteur : senkyu
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歯と咀嚼
ごく当たり前のことですが、宇宙の星回りがそうさせるのか、喜びは突然にやってきます。 先日までもやもやしていた感情は一体どこに行ってしっまったものかと、不思議な程に別人に生まれ変わることができるのです。 左側、左脳がアンバランスだと鬱になりやすく、右側、右脳がアンバランスだとパニック症状や糖尿病になりやすいようです。これは咀嚼している側と関係しているといわれています。 食物を体に入れ、どれだけ咀嚼したかで私たちの健康は変化を見せます。 心なしに急いで食事をしていると、咀嚼が十分でないために、その分消化機能が鈍ってしまいます。消化に負担がかかってしまうのです。消化がスムーズに作用されないと、すぐに舌に症状が現れます。腫れぼったい感覚や歯形の後が見られたり‥‥‥。体はこのように症状で訴えているのに、ココロやカラダの声を聴かずに、日々の習慣や感情に振り回されて、ついつい自分を見つめる時間を後回しにしてしまいます。 何故このお話に至ったのかと申しますと、昨日歯の治療をしてもらいました。数か月間、左側で咀嚼できなかったのですが、治療が終わってから非常に気分が良く、何もかもがうまく回っていくような晴れ晴れしい気持ちになりました。左側で丁寧に咀嚼を始めたこともあり、正しく歯が関係していると実感しています。 実際に、体の症状と歯の状態を見て治療していくセラピーもあります。 図のように、それぞれの歯は臓器と関係しています。虫歯や抜歯した箇所を照らし合わせていくと体の状態の一致します。 歯は人体でもっとも硬く、遺体ではその治療状況によって人物の特定の重要な手掛かりとなると言われています。歯学はとても深いです。 重要なことは、歯のケアはもちろん、とにかくしっかりと咀嚼をすることを忘れないようにすることです。また、左右バランスよく動かすことが私たちのメンタルにも影響してくることを頭にいれておくと、食事の時間を大切に丁寧に過ごすこともできます。せめて40回噛むことを目標に味わいたいものです。 普段の何気ないことでも喜びを感じていられるのは、体の状態にも関係してきます。臓器が健康であれば、イライラ、もやもやは起こりにくいし、ある感情に捉われずに今を生きることができます。 感謝し喜びを増やしていくためにも、咀嚼と歯のケアは大切にしていきたいですね。
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精神修行とモクシャ(解脱)に焦点を当てる
ある人が精神修行をしているときに集中することができなかったのでその方はかなりイライラしていました。ランダムな考えが彼の心に浮かび上がり、彼の心はこれらの考えに揺れ動いていました。ソーハム、第三の目のチャクラに焦点を合わせると、呼吸の意識がすべて失われました。 まず、常に覚えておかなければいけないこと、私たちはマインド/マナスではありません。私たちは魂、気づき、意識、永遠、パラブラフマ、アドヴァイタです。精神は、プラクリティの支配下にある創造の24のタットヴァの1つにすぎません。私たちはプラクルティの手の届かないところにいますが、今、私たちは自分たちの現実に気づいていません。この全体の活動、精神修養は、私たちの意識レベルを可能な限り微妙に高めることです。私たちが瞑想のために座っているとき、Dhyana (静慮)、 プラクリティ （全ての身体的要素）は私たちをテストします。このテストはマインド/マナスの飛行性です。このマナスは猿のように飛び回るでしょう。私たちはバックグラウンドでこれらの心の飛行に対して、Dhyan (静慮) を続ける必要があります。 これを理解して、解決し、「精神の欠如」であるUnmaniavastha (マインドの制御)に到達できるようにしてください。非常に明確になるように単純な例を挙げます。 これをイメージする最初の方法は、 あなたが山の頂上に足を組んで座っていて、3歳の子供があなたの膝の上に座っていると想像してみてください。山頂の岩の小さな領域です。これを超えるとあなたの周りには、たくさんの崖があります。あなたはじっと座っている、そして、あなたはあなたの子供もまだ静止していることを思っています。しかし、あなたの子供が走り回ると、この子はあなたの邪魔したり、山から落ちたりします。そして、あなたの子供はじっと座りたがらず、この子はうごめき、あなたの膝から飛び出そうとします。数回、この子供はなんとかあなたの膝に座ろうとしました。しかし、あなたは非常に警戒しています。この子が近づく前に先にこの子どもをつかみ、再びあなたと一緒に座らせます。あなたの子供はうごめくが、あなたは彼をしっかりと抱きしめる。最終的にこの子は疲れて動きを止めます。それからあなたはこの子に山の頂上からの景色を見せ、そして子供もその風景を楽しんでいます。 この子はあなたの心です。あなたはあなたのサダナ(実践、達成)、あなたのディヤーナ(静慮) のために座っています、それは非常に微妙なバランスです、あなたの立場は不安定です。あなたはあなたの練習の深刻さを理解し、あなたの心をコントロールし続ける必要があります。あなたはあなたの子供について非常に警戒しています、あなた自身の赤ちゃんが山から落ちるならば、それは恐ろしいでしょう。この災害を避けるために可能な限りのことをしています。あなたはあなたの子供をつかみ、何度も何度もあなたの膝にしっかりとそれを保ちます。ですから、同じように、あなたは同じひどい強さで、あなたの心を留めるべきです。心を緩めると、再び深く落ちて痛みを引き起こす可能性があることを知っておいてください。逃げようとした場合は、無理やり元に戻して静止させてください。逃げようとする精神による試みは常にあります。そして、それが完全に山から落ちることが数回ある可能性があります。しかし、すべての経験は学習です。心は時間とともに山から落ちるのが苦痛であることを学びます。そして、あなたもあなたの心をよりしっかりとコントロールすることを学ぶでしょう。最終的に、あなたの心が「眺めることを楽しむ」ことを始めます、すなわちあなたの練習であなたをサポートし始めるポイントがディヤーナ(心の留まり)に来ます。これは精神の全滅、Unmaniavasthaです。 この秘密の教えは毎日の定期的な練習です、私たちは自身に静寂なる30分を与えなければなりません。自分自身にもっと深くなるにつれて、この30分はおそらく1時間に、そしておそらく1日2回のセッションに拡大します。その後、それは昼/夜を通して起こる継続的なプロセスに変換されます。この定期的な習慣は、サンスクリット語で「アビヤス」と呼ばれています。 繰り返し、運動、努力、勉強、規律などです。毎日この30分間座っていることは、最も難しく、非常に集中するべきことです。しかし、ゆっくりと始めて、生成されたエネルギーを蓄積し、自身に取り入れ、ピラミッド化します。目的地に到着するまでには数年かかりますが、定期的に実践すれば達成します。
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Yoga Teacher Training 200h ヨガアライアンス認定
経絡ヨガ指導者養成講座 200時間が始まります。 200時間クラスでは、アイアンガーの教えを取り入れたより深いアサナのアライアンスと東洋医学の細かい診断法の学びを深めていきます。 実践では、ヨガの八支則を通して感覚と内面の動きを開拓し、講座では五行陰陽説、経絡十二経を学びながらカラダの状態を細かく勉強していきます。 週3日、2か月半の集中コースは、カラダの変化を直ぐに感じられます。また、今まで無意識にしていたことが意識に変化し『今にいる状態』、心の静寂さを感じる瞬間が増えてきます。 毎回生徒さんのカラダと心の変化を画面を通してでも見ることができるので私も嬉しくなります。 ヨガインストラクターとして働きたい方、ご自身の健康維持、ご家族のため等、御興味のある方は是非この特別オンラインコースをご利用ください。
SEN KYU 