自宅待機で免疫UP!

今週の月曜日からコロナウィルスの影響でフランスでもstade3の緊急事態が告知されました。主人は一年前からこの事態を予知していて、医療品や必要必須なものは少しづつ収集していました。

まるで大災害がいつ起きても困らないような感覚で私もお米や豆類等の乾物を収納場所もないのに買い集めていました。

そして、伝染病が発生してしまい、この自宅監禁の間にも無駄のない日々を送ろうと時間割を作成!

7h30      起床

8h        Yoga et Méditations

9h30       朝食 Petit Déjeuner

10h-13h30     仕事 勉強 Travail et étude

13h30      昼食 Déjeuner

14h‐17h30    仕事 勉強 Travail et étude

17h30      Yoga et Méditation

     Traitement Reiki et Shiatsu

19h      夕食 カラオケ Dinner karaoke

     Libre

22h30       Méditation

23h 就寝

自宅待機でも免疫を上げることはできるので、ヨガを初め身体に効果のあるものを取り入れています。

一つ一つの筋肉の動きと共に呼吸を深めることは、細胞の一つ一つを目覚めさせてくれて、まるで水得た魚のように身体が生き生きしているのを感じます。

毎日少しの時間でもヨガを続けることはマインドもクリアになり判断力、直観力、想像力、そして自分に自信を得られるように思えます。

YOGA
Full length shot of a young woman practicing yoga at homehttp://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/806266.jpg

また免疫up特集を綴りたいと思います。遊びに来ていただきありがとうございました。皆様が心身共に健康で過ごしていますように。

チャオ

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