Prāṇa Yoga Sète

Prenons conscience de chaque mouvement

Welcome!

Notre centre Prāṇa yoga offre un espace calme et tranquille pour pratiquer le yoga dans un environnement sûr et réconfortant. Tout le monde est le bienvenu !

Nous proposons des cours de niveau débutant et avancé, ainsi que des sessions spéciales de méditation et de respiration en pleine conscience

Le Prāṇa (devanāgarī: प्राण ) est un terme sanskrit. La signification de ce nom composé est complexe car elle intègre simultanément les notions de souffle et de principe vital du souffle et de sa manifestation organique dans la respiration. Le Prana est à rapprocher de la notion de Qi utilisée en Asie désignant l’énergie des choses, l’énergie vitale des organismes et des êtres vivants.

Il existe au sein de l’Univers trois types d’énergies majeurs : le Qi du ciel ,le Qi de la Terre et le Qi de l’Homme.

Le Qi remplit cinq fonctions principales dans le corps humain : il permet de transformer, d’activer, de transporter, de maintenir en place, de réchauffer, de protéger.

Les mouvements de Qi (Prāṇa) yoga peuvent tonifier et renforcer notre énergie corporelle et aussi améliorer notre attention et notre concentration. C’est un outil formidable à utiliser au quotidien.

Essayez par un cours « Prāṇa (CHI) yoga (HATA& Vinyasa) » / ou « Yin yoga détente« 

  • Vinyasa :Type de yoga le plus enseigné en Occident, le Vinyasa, appelé parfois flow yoga, est une suite de transitions fluides et conscientes entre les asanas au rythme de la respiration. Cette pratique est assez physique et rapide. Préparez-vous à transpirer et à renforcer vos muscles de l’intérieur.
  • Hatha : une pratique qui combine les asanas, le pranayama (respiration consciente), et le dhyana (la méditation). Parfait pour les débutants et pour un retour aux sources et au calme, ce type de yoga est non compétitif et se pratique à un rythme plutôt lent, en se concentrant sur la posture et la respiration. Le Hatha convient à tous les niveaux en intégrant des postures de plus en plus avancées.
  • Yin yoga / réparateur: un style au rythme lent qui se veut méditatif et relaxant. Il est souvent interchangeable avec le yoga «réparateur» car les deux utilisent généralement des accessoires pour expérimenter le yoga dans des poses passives pendant plusieurs minutes. L’objectif est d’allonger le tissu conjonctif – les tendons, le fascia et les ligaments – afin d’améliorer la flexibilité et d’augmenter la circulation dans les articulations. Attendez-vous à tenir les poses plus longtemps que d’habitude (trois à cinq minutes). Ce cours est idéal pour se détendre après une longue semaine ou un week-end et convient à tous ceux qui cherchent à se sentir rajeuni et détendu.

Souhaitez-vous être guidé en séance individuelle ou en cours collectif ?

Les cours en ligne se font a travers l’application ZOOM

Je vous propose aussi un cours de yoga sur zoom tous les lundis de 10h comme en présentiel.Je réduis le prix de moitié sur le zoom.
Si vous avez déjà les tickets, compte le moitié. Pour ce qui n’ont pas de carnet de tickets vous pouvez m’en commander.

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YOGA THERAPIE : COURS INDIVIDUEL

En tenant compte de l’état physique et mental du client, nous construisons ensemble une série d’étapes pour optimiser ou éveiller chaque partie du corps, dans le but d’harmoniser l’ensemble du corps.

Une quête, un chemin de vie pour trouver la profondeur, à travers un art et une science millénaire. Quintessence de la vie : mouvement de Qi avec la respiration

Yoga poème Liz Valence

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